Viime sunnuntaina oli punnituspäivä. Pudotusvaiheessa painon pitäisi laskea noin 1000g/vko. Minä en tuohon tavoitteeseen yltänyt, vaan ensimmäinen pudotusviikon tulos oli vain -400g. Vähän kyllä harmitti, mutta täytyy silti olla tyytyväinen, että trendi on laskeva eikä nouseva. Vieläkin on ollut melko kiireistä tämä elämä ja dukanikokkailut ovat jääneet vähälle.
Viikonloppuna mies tosin grillasi nieriää ja sen me söimme salaatin kanssa. Valitettavasti tästä herkkuruuasta ei tullut otettua valokuvaa. Nieriä on meidän perheen herkkua, eikä kalasta jäänyt jäljelle mitään!
Muutama repsahduskin on tässä viime päivityksen jälkeen tapahtunut. Eilen mies toi kotiin sokeritonta lakrisia. Söimme puoliksi koko pussi (onneksi pussi ei ollut suuri). Harmi vain, että en taaskaan muistanut, että vehnäjauho ei sovi minulle ja niinpä sain taas illalla kärvistellä vatsakivuista...Dental-karkit olen vaihtanut purkkaan, niitä kun ei tule syötyä ihan laatikkotolkulla...Eli pientä viilaamista on tässä elämässä vielä tehtävä ja opeteltava itsekuria.
 |
| Sokeritonta sinappia! |
Viime perjantaina löysimme kuin löysimmekin kaupasta sokeritonta sinappia, ainakaan tuoteselosteessa ei mainita sokeria eikä makukaan ole makea. Aluksi sinappi maistui tavalliseen sinappiin nähden omituiselta, mutta itse asiassa tuo on todella maukasta sinappia - muistuu ihan mieleen Amerikan reissuni vuonna yksi ja kaksi. Sinappia söimme ensimmäisen kerran grillattujen makkaroiden kanssa. Noup, makkaratkaan eivät ole ihan dukanistin ruokalistalla, vaikka nämä makkarat täyttivätkin kaikki karppaajan kriteerit eli olivat lihamakkaroita ja n.0% hiilaria. Dukanin dieetissä vain pitäisi muistaa vältellä sitä rasvaakin...Silti makkarat sokerittoman sinapin kanssa maistuivat maukkailta!
 |
| Melko yksipuolisen ruokavalion vahvistusta |
Joku kirjoitteli toisaalle kommenttia laihdutuskuuristani ja oli huolissaan sen yksipuolisuudesta. Myönnettävä on, että varsinkin hyökkäyspäivinä lautasella ei mitään kasvikunnan tuotteita näy. Itse varmistan vitamiineja ja hivenaineita mm. kuvassa olevien ravintolisien avulla. D-vitamiinia popsin ihan huolella, kalanmaksaöljykapseleita ainakin niinä päivinä, jolloin en ole ajatellut syöväni kalaa. Spiruliinaa voin ottaa vahvistukseksi kasvispäivinä. Chorellaakin minulla on kaapissa, mutta sitä olen tottunut syömään smoothiessa ja smoothieeseeni tarvitsen banaania, mikä taasen ei ole kovin dukania...Toisaalta vihersmoothie saattaisi olla erittäin oivallinen apu laihdutuksessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti