(p = proteiini)
Loma loppui ja arki alkoi, mutta dukanin dieetti jatkuu! Dukanistiksi palannut mieheni otti evääkseen tänään dukanin pannaria ja palan Pirkka savulohta maustekurkkujen kanssa. Tänään meillä molemmilla on hyökkäysvaiheesta tuttu proteiinipäivä ilman kasviksia.
Omaan tämän aamuisiin syömisiini ovat kuuluneet iso lasillinen vettä, iso lasillinen optiMsm-vettä, steviakahvi ja dukanin pannukakku.
Eilen illalla katsoimme vielä loman päättäjäisiksi Voddlerista Midnight in Paris -elokuvan. Sen kanssa teimme iltapalaksi tonnikalaa, keitettyjä munia, kurkkua ja juustoviipaleita. Hyviltä maistuivat nekin.
Toisen pudotuspäivä alkaa olla jo pulkassa. Dukanin dieetti antaa jo tässä vaiheessa paljon muutakin, kuin vain sen, että laihtuu. Kun on päässyt eroon hiilarimätöstä, ei ole niin väsynyt koko ajan ja sitä myöden ei tule juotua virkistykseksi niin paljoa kahviakaan. Yleensä nimittäin juon päivän mittaan mukitolkulla kahvia. Nyt melkeinpä pelkkä aamukahvi on riittävä.
Tänään tämä arjen alkaminen loman jälkeen on "järkyttänyt" niin paljon, että ei ole oikein tullut syötyä paljoa. Aamuisen pannarin lisäksi söin hiuka raejuustoa, vähän myöhemmin pienen palasen savukirjolohifilettä ja nyt illalla teimme kurkkusalaatilla maustettuja jauhelihapihvejä. Kasviksia ei ole tänään saanut dieetin vuoksi syödä, mutta en ole niitä nyt kaivannutkaan.
Tässä varmaan pikkuhiljaa oppii tähän rytmiin hyvin. Itselleni tämä dukan tuntuu nyt sopivan. Niin ja ei kannata heti luovuttaa, jos kokeilee dukania ja ensiyrittämällä epäonnistuu. Minulle kävi niin viime kesänä. Yritimme aloittaa dukanin dieetin keskellä ihaninta kesää ja lomaa. Ensimmäisen proteiinipäivänä kerkesin syömään muna-aterian ja jotain grillattua lihaa, kun dieetti alkoi nyppimään ihan tosissaan. Silloin en pystynyt. Polla ei ollut valmis dieettiin ja kesäiset jäätelöt houkuttelivat liikaa :-) Siispä kannattaa kuunnella itseään, että milloin on todellakin halukas aloittamaan laihduttamisen, silloin se onnistuu paremmin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti