Wii Fit Plus on kätevä apuväline painontarkkailussa, koska Wiin tasapainolauta toimii kuin todella tarkka vaaka. Samalla Wii Fit Plus tekee painonkehityksestä käppyrää, jota on kiva seurata. Tänään pomppasin tasapainolaudan päälle ja testasin, miltä painonkehitys Wiissä näyttää. Ohjelma kertoi painoni tippuneen alkupainosta -600g. Nyt kun hyökkäysvaihe on puolivälissä, täytyy toivoa, että nämä kaksi päivää olisivat alkupäivä tehokkaampia. Muutoin joudun näitä hyökkäyspäiviä vielä jatkamaan. Kyllä jo jotain kasviksia vähän tekisi mieli...Ei silti, jos hyökkäyspäiviä tarvitaan lisää, niin sitten niitä tarvitaan ja kyllä sekin onnistuu. Nyt on hyvä mieli :-)
Nyt kun on tullut pari päivää syötyä vain pelkkää proteiinia, niin muistin, että dukanin dieetissä sai ja suositeltiinkin otettavan 1,5 ruokalusikallista kaurahiutaleita tai jotain leseitä kuidun saamiseksi. Löysinkin netistä sitten ohjeen dukanistien aamiaispannarille. Yksi tällainen pannari päivässä on siis sallittu. Pannarin voi räätälöidä makeaksi tai suolaiseksi.
Dukanin galette eli pannukakku
- 1,5 rkl kaurahiutaleita
- 1,5 rkl vähärasvaista rahkaa tai tuorejuustoa (meillä oli Rainbowin Light sipuli-paprikatuorejuustoa)
- 1 muna
- hyppysellinen steviaa tai muuta makeutusainetta ja ruususuolaa maun mukaan
Lirauta paistinpannulle vajaa 1 tlk oliiviöljyä ja levitä se pullasudilla tms. Paista pannukakku molemmilta puoliltaan
Eilen ostamani xylitol-pastillit ovat houkutelleet kaapissa ja jostain kumman syystä koko karkkilaatikko on nyt tyhjä. Ei se välttämättä nyt ole tätä laihduttamista hidastanut, mutta tietyn tyylistä levottomuutta karkit ovat aiheuttaneet.
 |
| Ostimme eilen kaupasta myös karitsaa ja kylläpä ne kutkuttivat kivasti dukanistin makunystyröitä lounaalla. Söimme nämä "lihatikkarit" munakokkelin kanssa. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti